Erik maakt de balans op: hoe hebben de kandidaten zich ontwikkeld? Hebben ze baat gehad bij de optimismetraining die ze hebben gevolgd en een stap naar voren kunnen zetten? Ook bezoekt Erik een sportevenement waar tientallen mensen zich gezamenlijk in het zweet werken. Welk effect heeft dit op hen? Daarna spreekt hij met een 103-jarige vrouw om uit te zoeken hoe het haar gelukt is om die leeftijd te bereiken. Ten slotte gaat Erik langs bij de Universiteit van Maastricht en onderzoekt daar hoe lachen ons welzijn kan beïnvloeden.