邓森悦和鲍语晴转换赛道，与冠军护卫队在庞清、佟健的指导下展开花滑练习。庞清佟健一出场便大秀双人滑绝技，动作丝滑优美，震撼全场。庞清示范旋转动作，冰上的她如陀螺般连续旋转数十圈，还加入满满技巧，全场赞叹声连连！赵文卓看完动作示范后迅速掌握要领，首次挑战就能成功完成；孟鹤堂自称“花滑班上的一朵花”，不仅冰上表情管理一直在线，更是在“华尔兹跳”比拼中大秀实力；周陆啦早已在之前的冰球训练中“学会”冰上旋转，这次再现风采。邓森悦和鲍语晴虽然是首次挑战冰上动作，但她们依旧勇敢迈步大胆尝试，展现艺术体操冠军的舞蹈功底及超强学习能力。鲍语晴还与于朦胧上演冰上旋转大战，挑战平衡极限。军庞清和佟健转换赛道，与冠军护卫队一起跟随邓森悦和鲍语晴展开艺术体操训练。艺术体操训练前，邓森悦和鲍语晴首先带来一段双人艺术体操秀，动作行云流水，还加入各种器械技巧，展现一场力与美的视觉盛宴。柔韧性训练中，赵文卓直接下了个笔直的一字马惊艳全场，在“时钟腿”挑战中还展现侧踢实力。孟鹤堂在平转训练中努力克服平衡困难，可转着转着居然摔出屏幕。庞清展现花样滑冰女将优越的柔韧性，在各项考验中都以出色表现赢得掌声。佟健则在“浮埃迪旋转游戏”中依靠自己的花滑功底发挥出色，还被两位艺术体操冠军夸赞“这是更专业的（旋转）动作”