Als je niet van high impact oefeningen of happen naar lucht houdt, zul je geen fan van de Insanity workout dvd zijn. Alle oefeningen op deze DVD zijn eenvoudig uit te voeren en er zijn geen apparaten nodig om ze uit te voeren. Vele oefeningen zult u misschien al kennen, echter zijn er ook veel unieke oefeningen aan de Insanity workout dvd toegevoegd.Het is moeilijk te geloven dat iemand zou komen met zo veel hoge intensiteit oefeningen waar geen apparatuur voor nodig zijn, maar Shaun T is erin geslaagd!