晨早醒來，來一客「四大金剛」老上海早餐，新鮮出爐的加大粢飯、鹹豆腐花、甜豆漿配油條，好滿足。

糖妹、婭溦出發掃街，熱辣辣即製排骨年糕、地道蛋餅熱身；怎少得日式食店內的抹茶雪榚，還可體驗正宗抹茶原味？

女生對甜品有第二個胃，賣相繽紛的反傳統曲奇燒，配以芝麻滿圓味、海鹽太妃味激新口味。吃貨們首嚐人氣「夜包子」宵夜，網紅火鍋包辣動味蕾。

今集最終站，「溦糖」到訪非一般打卡Cafe，皆因店內有超萌羊駝駐場！

上海早餐選擇多，婭溦、糖妹大清早排隊，只為品嚐熱辣辣蔥油餅。「炸串兄弟」的炸鵪鶉蛋與炸年糕撒滿汁醬，超可口！點一客全家福大餛飩，體現滬式餛飩文化。

到達「咖啡街」永康路，二人分途覓食，開展半日文青之旅。浴室裝潢的小店，婭溦甜試可愛肥皂慕絲蛋糕；泡茶店的粟米雪糕，必吃。

糖妹搭訕叔叔，獲邀乘坐非一般電單車兜風！她還光顧復古咖啡廳，享受片刻寧靜。

路邊卡位會合，她們享用香草腰果、鹹蛋黃流心千層蛋糕，好放鬆！

發掘「魔都」隱世美食，來到地道麵館，婭溦、糖妹按照網上排名點菜，蛤蜊豬肝拌麵、茄盒、腰花辣肉湯麵，果真名不虛傳。

光顧傳聞「怪脾氣」師傅蛋糕店、古早味冰糕與人氣脆香鮮肉月餅，風味小吃滋味連連。

主持們被「古董花園」復古氛圍吸引，優雅地淺嚐美式鬆餅與造型蛋糕。接着遊逛老上海歐式風格小區，先打卡再覓食。

入黑，味蕾試試新口味，主打越南粉的東南亞餐廳，可會是兩位主持杯茶？酒吧內的雞尾酒名字趣怪，越夜越精彩！

糖妹、婭溦變身優雅吃貨，置身以老香港美學打造的點心餐廳，品嚐燉老鴿湯、波龍蘆筍餃、Q彈太雕蛋蒸黃魚，黑米鹹水角又有甚麼驚喜滋味？兩位可人兒轉往別緻Café，一件拿破崙草莓蛋糕，她們竟掀起吉士醬與奶油之爭！

分途發掘魔都小店，糖妹踏足潮人必到的中古風生活雜貨，搜羅各式可愛造型的創意家品。另一邊廂，婭溦在澳洲網紅旗艦店朝聖，「悉瓜」蛋糕一試難忘。

放慢腳步，二人偷得浮生光顧酒館，糖妹還會挑戰辣辣上海川菜！

主持們再次發掘上海文青小街，來到人氣美食集中地愚園路，邊嚐巨型法式葡撻，邊賞令人舒暢的油菜花田，Chill爆。在魔都尋訪正宗關東煮，以火龍果蜜桃酒沙瓦伴鍋物，味道添上清新。

糖妹、婭溦光顧網紅小店，紅絲絨草莓三文治、芒果巧克力三文治，味蕾有福。必到日式甜品店，多款蛋糕、麻糬入手！特大酥皮手槍雞腿包，還需集兩位主持之力鯨吞咀嚼，份量驚人！

夜深，她們還在紀錄片體驗店開餐，口腹感受滿桌「擼串」文化！

轉轉口味，糖妹、婭溦這集來到上海的韓國街，化身「韓妹」遍尋韓式小吃。快餐車直送芝士香腸熱狗、奶油年糕湯。未夠滋味？幫襯出爐熱辣辣核桃餅與咖啡豆餅。

炭燒烤肉風味大餐開動！厚切豬五花棒棒糖、豬豬星球拼盤，還不及火豚星三拼飯邪惡！大口吞下韓國的味道，難怪婭溦要點喝清腸排毒果汁。

主持們換上漢服，置身格調優雅的文化茶館，在城市中的世外桃源歇一歇息。入夜，全力衝刺全蟹宴私房菜，婭溦帶來獨門拌蟹麵吃法！

婭溦、糖妹要於旅程中來趟閨密活動，在網上預約街頭攝影師隨行街拍，誓要留下珍貴回憶！來到百年歷史大樓秘景餐廳，俯瞰外灘景致，並在魔都最美陽台留影，另會品嚐精緻西餐。

又是嚐辣專家婭㵟帶路，挑戰熱辣辣「麻辣燙」！私心揀選鵪鶉蛋、平菇、萵筍和蛋餃等美味食物拌吃，兩位吃貨把近一整盤辣菜下肚，夠豪邁。

入夜，終於到了旅途最終站，二人體驗天台夜光Glamping，難得於浪漫星空下靜靜觀賞電影，盡訴心中情。