南极大陆迷人及意想不到的景象令作为引子，带领大家进入这个区域，首集集中探搜这个巨大的「制冰机械」，如同主宰著在此繁殖延续生命的野生动物，在养分丰富的海水里，巨大的冰山下，六亿五千万吨南极海虾提供食粮给无数的鱼类，鸟类和海豹，海虾亦同时吸引了鲸鱼，虽然人所共知，要拍摄鲸鱼的活动非常艰巨，但摄制队就记录了这庞大的哺乳类动物享用大餐的精采片段。

当海燕在南极外围岛屿的冰层里搜索鸟巢，春天来临了，大象海豹会从大海回来，为拿夺繁殖的地盘而作战，五百万只通粉企鹅会在南乔治岛，澎湃的海浪中力争求爱和传宗接代的机会，在更南的地方，只会因季候的转移才被解封，一些勇敢的企鹅冒险向更南的方向进发，回归它们传统生育的地点。得遥控摄影机的帮助，亦可以拍下企鹅在水中难得的片段。

在南极短暂的夏季，要传宗接代，就要与时间剧烈的竞赛。南极大陆外围岛屿上的海滩，被进取噪吵的软毛海豹淹没，颚带企鹅每日长途跋涉，乘风破冰，力抵外敌，只为了养育后代，在短暂夏季全日照的阳光下，在冬季凝结成冰的微细生物会被释放出来孕育下一代，燕鸥飞得老远鱼餵饲小燕，南极小企鹅必需出海觅食留下幼儿孤单面对危险。在秋季暗黑的天空下，最危弱的初生一代唯有沦为海鸥的牺性品。

秋季，冰雪开始回归。当第一次大雪落下，快要将小鸟淹没，大鸟就必须赶快完成餵饲的工作。小企鹅在水边集合，然后跟随撒离陆地的父母，投入冰冷的海洋。斑点海豹从水中冲出，捕猎这些不知险恶的初生之犊。风暴侵袭这片大地，海水开始结冰。霜花，钻石尘粒和其他光学效果的美丽影像，描绘著冰在渐渐形成。在较北的外围岛屿上，软毛小海豹开始学习游泳，而小信天翁亦已长满羽毛。

南极大陆的寒冬，是一个完全黑暗的季节，是地球上最恶劣的天气。充满敌意的地型似乎亳无生命的纵影。但凭著最新的潜水技术和遥控摄影机，我们知道在冰层下面有丰盛的生命存在靠著血液内有抗寒的特质，鬼影般的白色鱼类赖以生存。大型海洋蜘蛛在海穿梭。最令人惊的是南极海豹，在海豹类中唯有它们才能在寒冬的气温下，在南边的地方生活，在冰面挖掘两米深的气洞和潜游六百米深捕猎鱼类，在大陆的中央，雄性皇帝企鹅挤拥地堆在一起取暖，抵挡整个寒冬的低温。每只企鹅脚下都孵化著一只企鹅蛋，当小企鹅破壳而出亦像徵著春天的来临，而南极大陆的周期又完满的过了一半。

人类要在南极生存，同样面对严峻的考验。最后的一集会追溯早期探搜和开发南极大陆与附近岛屿的活动，亦会讨论拍摄期间遇到的困难，同时会看看大陆上人类其他的长远的活动，例如研究工作，旅游业和不同国家对这片辽阔陆地的态度，他们都声称占有部份的土地，那蕴藏的资源应被开发，或是应将南极大陆保留作为一个国家公园呢？