“毕婚族”顾念被婚姻生活搞到身心俱疲，意外得到一次高科技“沉浸式体验人生”的机会，可以回到过去，从新选择。顾念决定这一次坚决改变自己的人生态度，不再“恋爱脑”。然而，万万没想到，她竟忽略了角色性别，意外穿越到一个不认识的男人身上，而七年前的小顾念就站在眼前。顾念必须用这样一个男性的外壳去拯救曾经的自己。来不及思考，她只有一个目的：必须赶在历史重演前，让当年的自己远离冯桦楠！至少今天一定别去三食堂！

小顾念被苏隐拦截没去三食堂，却促成了冯桦楠和吕途的相处。成为陌生男人的顾念急切地想要证明自己，却被小顾念一头盔打进了医院。在医院里，遇到了从小一起长大的林夕，并从林夕口中得知这个男人的名字——苏隐。苏隐费尽心力终于让林夕相信自己就是顾念，答应帮助她喊来了小顾念。谁知，顾念识破了他俩的把戏，把苏隐折腾的够呛。过去的自己和如今的自己正面交锋，互不相让，果然这个世界上最难的事情就是自己跟自己的较量！

吕途发现原来冯桦楠和自己是老乡，两人的出身、认知、经历让彼此发现他们是一样的人。顾念认定“男顾念“苏隐就是一个疯狂暗恋自己的偷窥狂，苏隐干脆将计就计，拉着好哥们江则一起追求顾念。通过江则得知，苏隐竟然是计算机大神，还曾经在一次聚会上见过面。那次，苏隐因为爷爷病重住院没法去医院，还是顾念骑着摩托送了他。难道这是他们二人宿命的起点？冯桦楠送给顾念一串手链，正是七年前让自己砰然心动的“定情信物“。苏隐戳穿这手链是门口老大爷卖的”8块钱一个15块钱俩“的事实，顾念负气离开，苏隐的计划正式拉开帷幕。

为了阻挠顾念和冯桦楠的接触，苏隐混进“戏剧社”，这才发现，原来吕途果然没有骗自己：她和冯桦楠此刻就已经眉来眼去了。愤怒不已的苏隐决意从头到脚大改造，誓要拆散顾念和冯桦楠，却接到了冯桦楠的电话。看到篮球场上散发“荷尔蒙“的魅力十足的冯桦楠，苏隐身体里的顾念还是会心动，但他立即提醒自己，清醒过来。此时的吕途在给顾念“庆生“，她们是最要好的闺蜜，约定永远都要在一起。

戏剧社，吕途和冯桦楠的共同话题越来越多，两人惺惺相惜。苏隐见到这一幕内心暴怒，他借机想让顾念看清冯桦楠和吕途的关系。苏隐跟踪冯桦楠，发现冯桦楠不像自己说得那么穷，拍下他挪用戏剧社的钱转给家人的转账账号。养老院的慰问演出前，苏隐借着指导化妆的名义接近吕途，吕途承认自己对冯桦楠有点意思。演出时，苏隐借题发挥撞顾念演的大树，没想到发生意外，树冠打到灯杆坠落，顾念摔下舞台，观众席上的何老太吓晕了过去。

观众席上的何老太受到惊吓，心脏病发。众人忙着救人，可到了医院，一群学生被手术住院费难住了，凑来凑去也凑不够。家境优越的顾念出手解决难题，让冯桦楠另眼相看。冯桦楠得知顾念家境好，动了歪心思。何老太的儿子何勇找到学校来要赔偿，被苏隐化解危机，同时告诫顾念，千万不要给冯桦楠筹款，更不要动用妈妈的资源去帮助冯桦楠。因为他知道顾念一旦帮助了冯桦楠且拿下康养中心的演出项目，冯桦楠就会请他吃饭，当年他们就是在这一天一吻定情的！

为了帮冯桦楠的“戏剧社“度过难关，顾念和吕途分别都在找资源和找投资。苏隐终究没能拦住顾念帮冯桦楠搞定了康养中心的项目，看到妈妈打来电话，苏隐泪如雨下。当年，就是因为自己一意孤行，非要和冯桦楠结婚，令妈妈代美心出了车祸，成为最大的遗憾。吕途带着冯桦楠去KTV找投资，却被大哥给狠狠地上了一课。两人到海边发泄，到底是人脏还是钱脏，承受这样的屈辱为了什么！因此惺惺相惜，不禁拥吻。

吕途试探顾念对冯桦楠的态度，顾念坦诚自己对冯桦楠有好感，但不是爱情。顾念敏锐感觉到吕途似乎有喜欢的人了。冯桦楠主动找苏隐和解，却说出自己有一堆迷妹追求，至于顾念和吕途都不是良配。这番话气炸了苏隐，决定找吕途说清楚，让她迷途知返。吕途说出在自己心里顾念才是最重要的，苏隐很感动，放下了心结。戏剧社面临解散，苏隐提出有偿劳动，冯桦楠不得不硬着头皮答应。苏隐在冯桦楠给贫困山区汇款单上发现端倪！

冯桦楠追求顾念，亲自下厨要做家乡小吃丝娃娃，被后脚赶来的苏隐预告了每一道工序和细节。苏隐的“先知”终于让顾念相信并承认：苏隐就是七年后的自己，并答应听苏隐的话，不做”恋爱脑“，进入职场，致力于成为职场新贵。冯桦楠心疼被顾念浪费的菜，吕途赴约，俩人情感升温。苏隐按照冯桦楠汇款单上的地址，去了贵州，发现资助的贫困儿童，竟是冯桦楠“未婚妻“郭永芳的亲弟弟！冯桦楠的女朋友还真是多。

冯桦楠到康养中心，意外通过下象棋和康养中心投资方的董事长成为了忘年交，冯桦楠觉得机会来了。苏隐见到了冯桦楠的妈妈，才知道老太太从来没想到城里去，她一直误会婆婆才成为和冯桦楠离婚的导火索，此刻才得知真相，竟然是婆婆担心影响他们才自己选择不来城里。顾念非常愧疚和感动。与此同时，他看到戏剧社的新海报，顾念站在C位成了女一号，苏隐警铃大作。冯桦楠带顾念打篮球，走进了顾念的内心，顾念萌生爱意。苏隐终究没有办法阻止事情的走向。

冯桦楠从吕途口中探听顾念的喜好后，带着顾念去做手工巧克力，浪漫的氛围中二人接吻，确认“恋爱“关系。从贵州赶回来的苏隐，得知因毕业论文没按时交被系里通报批评，为了不毁掉“苏隐“本我的人生，不得不先去摆平。吕途惊觉冯桦楠一直在脚踩两只船，愤怒之下连甩他几耳光，冯桦楠拒不承认，还借口所做的一切都是为了二人的未来，并说是顾念主动勾搭他，他爱的只有吕途。站在门外的苏隐听着二人谈话，只觉悲哀又讽刺。

苏隐带着自己调查到的证据，当众揭发了冯桦楠打着捐助老家留守儿童的旗号，借未婚妻郭永芳之手往自己家里倒腾钱的事，现场哗然，孟总等人失望离场。得知冯桦楠在老家还有一个未婚妻，顾念和吕途都很难过。二人达成共识，一起果断甩掉渣男。名声尽毁走投无路的冯桦楠追来向顾念解释，顾念毫不动摇。吕途给顾念留下纸条，选择了离开。苏隐懂伪装坚强的顾念，陪她度过最痛苦的失恋。鼓励她好好求职、提升自我，打造职场新贵。

顾念拿到了视忆科技的offer，刚入职的顾念就遭遇人事专员的为难，苏隐以技术总监的身份及时出现，替她解围。苏隐再次见到当年的同事白果，曾因遭遇上司叶总性骚扰、职场霸凌无力抗争而跳楼身亡。顾念得知真相，决定和苏隐一起拯救白果。冯桦楠并不死心，想方设法也入职了视忆科技。苏隐发现了电脑里“重温计划”的初始版本，感受到苏隐本人对顾念的情感，而这个软件可能就是能够回去的契机。初涉职场不懂人情世故的顾念在工作中处处碰壁，冯桦楠出手帮助，顾念对他态度稍有改观。

顾念回公司加班，意外撞见叶总性骚扰白果，冯桦楠出手相助，被叶总开除。顾念因此对冯桦楠另眼相看，产生好感。冯桦楠接到吕途家人电话，称其父亲生病住院却联系不上她。冯桦楠亲力亲为照顾吕父，让吕途不免动容。苏隐借着融资的机会向公司提出内审，扒出了叶总中饱私囊的丑事，叶总被处分、开除。叶总鱼死网破，群发了白果的私密照片，白果因此遭受非议，辛苦打拼来的职位晋升也被取消。 二人情知事态严重，连忙赶去楼顶，白果绝望地站在天台边。

白果之死让苏隐一蹶不振，在顾念的鼓励下，二人揭开叶伟箭的真面目，风向倒戈，众人都同情惋惜白果，终于还了白果清白。苏隐意识到，也许这就是自己此次回来的意义。狗急跳墙的叶伟箭开车欲撞顾念，冯桦楠奋不顾身相救，令顾念感动，接受了他的示好。冯桦楠一面持续攻略顾念向顾念求婚，一面与吕途藕断丝连。苏隐阻止顾念接受冯桦楠，但顾念却说婚姻出问题不是单方责任，大顾念也有责任。闻听小顾念这样形容自己，苏隐如五雷轰顶，原地崩溃。

苏隐眼见着无法改变顾念和冯桦楠在一起，只能鼓起勇气去求妈妈代美心的助力。回到曾经的家，见到了代美心，苏隐强忍眼泪。代美心对苏隐赞不绝口，并说要见见冯桦楠，亲自帮顾念把关婚姻大事。江则打探到冯桦楠创业的幕后推手是吕途，苏隐惊叹于冯桦楠的手段，竟然把顾念和吕途玩得团团转。顾念约吕途见面，吕途已经大变样，她还谎称自己和冯桦楠已无联系，顾念坦白了冯桦楠求婚的事，吕途掩饰失落，顾念说自己违背了曾经的诺言，还是和冯桦楠在一起了。

代美心约冯桦楠见面，表达不同意他和顾念结婚的态度，反而激化了和顾念直接的矛盾。吕途怒斥冯桦楠又在脚踏两只船，冯桦楠向吕途诉苦卖惨，吕途心软原谅冯桦楠，但希望他不要伤害顾念。顾念回家看到代美心和苏隐站在统一战线，和两人发生了争吵，并坚持一定要和冯桦楠在一起。得知顾念请假，苏隐以为顾念记得父亲的忌日，结果打电话给代美心才发现顾念早把父亲的忌日抛之脑后，苏隐只好丢下工作去找代美心。

顾念决定嫁给冯桦楠，回家偷户口本去登记，被代美心发现，气倒了，幸亏苏隐赶来解救及时。代美心觉得苏隐像个熟人，苏隐说这个世界是多维空间，可能自己就是代美心身边的某个人。代美心把手链送苏隐，算作母子相识一场的礼物，苏隐感动痛哭。顾念得知代美心被气进医院很是内疚，她决定暂缓和冯桦楠结婚的事，代美心捡回一条命后反而决定成全顾念，并让苏隐把偷藏起来的户口本还给顾念。顾念告诉冯桦楠代美心已经同意两人结婚的事。

苏隐为了阻止顾念结婚，只好说出代美心会在顾念结婚当天发生车祸去世，顾念震惊，决定把婚礼延期。代美心嘴上说不管顾念的婚礼，却偷偷出院为顾念的婚礼做准备，还是没有躲掉车祸的发生。代美心在抢救，冯桦楠接到银行电话，江则不小心听到冯桦楠想加快抵押代美心的房子做商业贷款的事，江则把真相告诉了苏隐和顾念，顾念恍然大悟一直被冯华楠欺骗，顾念决绝提出离婚。代美心抢救无效去世。

代美心的离世，让小顾念成长了，也让苏隐看清了自己的问题。苏隐悲伤之余想起今天林夕会在一台手术上划破手腕失去医生的工作，他救不了代美心，但还赶得上救林夕。苏隐和顾念去阻止林夕去医院做手术，林夕却无论如何都要去。苏隐和顾念等人投入到重温计划的第二次模拟测试，却因为不懂专业而搞砸了测试，苏隐搞砸了苏隐本体的人生。苏隐决定把别人的身体还回去，而他要回到原来的时空继续陪豆豆，顾念和苏隐在海边拥抱告别。苏隐穿越回到七年后，却发现自己摇身一变成了一家科技公司的首席执行官。

顾念直奔医院，却惊讶地发现豆豆并不在病房，医院甚至没有豆豆的任何信息。顾念找到林夕询问豆豆的下落，却被林夕告知她根本就没有女儿。顾念不相信，找到冯桦楠所在的公司，却发现冯桦楠和吕途已经结婚多年，并且有一个和豆豆一样大的女儿。顾念意识到自己在游戏体验软件中改变了结局，她找到苏隐，逼他让自己回去，却被苏隐告之，她所有的感受都是游戏体验，他才是顾念的老公。顾念发现自己亲手画的豆豆画像，坚信豆豆真的存在。

苏隐亲自送顾念回到七年前，顾念选择回到和冯桦楠结婚的那天。当苏隐的手与顾念的手相握的那一刻，所有的回忆涌上心头，顾念想了和苏隐共度的七年岁月，但为了要回女儿豆豆，她还是果决地选择了嫁给渣男冯桦楠。顾念终究还是没办法和冯桦楠在一起，怒斥渣男后，回到娘家，像孩子一样依偎在妈妈怀里，顾念告知了妈妈自己来来回回体验“选择题“的事，妈妈开导顾念不要为了别人转来转去，弄丢了自己，要活在当下，珍惜眼前人。

顾念主动去找苏隐，二人彼此诉说着所有的过往，相爱的人终于在一起了。而冯桦楠试图挽回吕途，却终究喝下了自己酿的苦酒。吕途与顾念和解，二人的友谊回到了最初。顾念终于放下了执念，选择珍惜眼前人，不再纠结于过去和失去，活好眼前的每一天。顾念和苏隐结婚七年后，在海边散步，遇到了一个和豆豆长得一模一样的孩子。顾念泪流不止，当她放下执念后，终于再次见到了日思夜想的豆豆。她想起了妈妈跟她说过的话：一个人只有爱好自己，才能真的拥有爱别人的能力，而你想要爱的人也终会寻着你爱的磁场，向你而来。