十里台消防救援站内一片节日繁忙景象。忽然警铃大作，消防员们立刻出动。凌晨，急诊科医生许沁刚刚结束了一场大手术，回到急诊室。几个满身泥灰的消防员冲了进来。央求许沁救治一下自己牙疼的兄弟。当她让这个男子摘掉口罩时，男子却转身离开了急诊室。

宋焰被一个电话叫到了支队办公室。高支说宋焰在五芳街火灾中是立了功，可队里却收到三份投诉。多亏参谋李萌从中劝解，才替宋焰解了围。更衣室里，几个值夜班的同事正议论着许沁，传说下一个升副主任医师的人就是她。说许沁家的背景可不一般，同事们都愣住了。许沁下班半路遇上交通事故，许沁不顾孟宴臣的劝说立刻停了车准备进现场。

宋焰出任务回来找不到打火机，立马跑去垃圾站翻找。宋焰向索俊讲述二人曾经因家庭原因分手。索俊安慰。许沁和孟宴臣来到肖亦骁开的酒吧，听说一会消防部门来人做消防检查，许沁以为能看见宋焰，立马跑了出去。看到来检查的并不是宋焰，许沁心情低落。

许沁托肖亦骁打听宋焰的消息，得知他今天休假。于是她再次来到舅妈家，希望和他和好。宋焰拒绝。消防站内，宋焰来到荣誉室，向索俊抱怨新兵体侧成绩太差。宋焰坚信，他和索俊能把十里台带成全国最牛的消防站。索俊眼神躲闪。

肇事司机抢救过来了，可血液化验出HIV阳性结果让所有人惊出一身冷汗。不但参与抢救的医生护士有感染风险，那天参与救援的消防员中招几率更大。许沁打电话通知了消防站，参与救援且受伤的消防员都要做检查。许沁给宋焰抽血，她眼圈泛红，却隐忍不发，两个人客客气气地保持着距离。

许沁在睡梦中被敲门声惊醒，开门一看竟然是宋焰。原来家楼上的住户出了事，小孩脑袋卡在阳台防盗栅栏里，身子悬在半空中很危险。宋焰带着消防员们从许沁家里阳台上去救人。孩子化险为夷，许沁家里因为救援弄得一片狼藉。消防队员完成任务撤离后，宋焰又折返回来，这让许沁意外又欣喜。

宋焰误以为是妹妹翟淼来给他送衣服便马上出去。其他消防员一听是之前那个女医生，都忍不住躲在后面偷看。许沁厚着脸皮让宋焰请她吃饭，宋焰无奈答应。许沁一大早起来就梳妆打扮，宋焰也因为自己这次的约会而特意理了发。二人来到了高中时经常来的一家炸鸡店。看着熟悉的人，品着熟悉的味道。时光将二人带回十年前。

索俊向宋焰道出了自己的困境，宋焰终于理解索俊为什么要调职。索俊也劝宋焰尽快成家。二人冰释前嫌。索俊看着消防站的种种荣誉，听着被自己救下的女孩的道谢。他撕掉了自己写的调职申请。

付闻樱得知许沁因为工作忙而没有完成约会，说要给她换个工作。许沁坦白自己有喜欢的人。母亲追问 是谁，许沁则反问母亲有没有收到过别人给她写的信。付闻樱脸色一变，告诫许沁，让她别逼自己再做一次恶人。

许沁从小就不敢忤逆妈妈。虽然现在独立了，但这番话仍然让她倍感压力。许沁回想起小时候妈妈严厉的管教，心中难免还是有些畏惧。她约宋焰出来，自己还没开口，宋焰就看出许沁的为难。宋焰同意和她两清。

许沁向孟宴臣说出了心里话，觉得自己像从小被驯的兽，不敢反抗，没有爱的能力。孟宴臣说要带许沁一起出国离开这里。许沁拒绝。

蒋裕向宋焰提出了这个想法，消防站需要加快新老交替。宋焰当场就怼了回去，火场不是游乐场，通过考核只是技术达标。新队员在精神意志的淬炼上还远远不够，只能作为替补梯队。蒋裕认为很多牺牲本可以避免，在现代科技条件下，牺牲不应该成为消防队的光荣。

孟宴臣来医院找许沁，恰好看见宋焰从医院出来。他警告宋焰离许沁远一点。宋焰看出孟宴臣的内心，强调他不能干预许沁的生活，他只是许沁没有血缘的哥哥。孟宴臣又劝许沁不要为了宋焰和家里决裂。

由于许沁对于和蒋裕的相亲推三阻四，母亲付闻樱亲自安排双方家长见面。许沁跟蒋裕说自己有喜欢的人了。蒋裕答应帮助许沁。

一些大学背包客被困在山里，需要救援。 就连当地民间救援队寻找后也失踪了。 在不知道具体位置的情况下，受天气条件和地形影响，消防队员面临着艰巨的救援任务。 与此同时，许沁接受了关于阅读病人而不仅仅是治疗病人的课程。

十里台消防站提出与市第一人民医院合作，成立联合救援小组。 许沁自愿参加培训。 在消防局，消防员和医护人员互相学习，提高救援行动的效率和效果。

在大客车侧翻事故中，一位叫陈宇的男人在消防员到达前将孩子妇女全部救出车外，自己却在二次翻坠的时候被甩在了悬崖边，身受重伤。他被大家称为英雄。但他也有不为人知的一面。与此同时，救援完成后，记者想采访宋焰，宋焰却向记者介绍许沁是联合救援小组组长，把机会给了她。

蒋宇和李萌前往火灾现场进行第二次检查，但发现了一些问题。仓库负责人叫来一群流氓，阻拦勘验，双方发生了争执，但消防员却无法反抗，也无法顶嘴，他们心情低落。宋焰想出了一个办法来化解他们的委屈，他们也更加努力的操练。

一只羊驼和它的主人被倒下的书柜压到。消防员们破门而入，将羊驼和主人解救出来，却发现羊驼主人满脸痛苦。 家属质疑救援行动和医疗人员的专业性，但最终还是感谢她救了他，也对自己的莽撞行为而道歉。 与此同时，宋焰和许沁互相交换了礼物。

许沁妈妈发现女儿到了消防站工作。 她将宋焰约出来，让他不要再见自己的女儿。 许沁试图与宋焰重燃旧好，但宋砚却将她拒之门外。 后来，他们就职业信仰和价值观发生了争论。

随着消防站的医护人员离开，宋焰虽然不肯承认，却很想念许沁。 然而，医院的一次消防演习让他们再次重聚。 与此同时，许医生正在思考她的职业。

救援队伍驰援望乡地震灾区。 该地状况恶劣，许多房屋和建筑物倒塌，人员失踪。 其中包括江毅的家人。

许沁救出婴儿成为新闻热点，她婉拒了各种采访，继续投入到繁重的抢救工作中。渐渐有受伤的消防员、解放军被送来治疗，她越来越担心宋焰。杨驰送伤员来到医疗点，遇见许沁，告诉她宋焰也来了，许沁跑过去找宋焰，发现宋焰睡着了，许沁不忍叫醒他，看着他英俊而疲惫的脸，默默祈祷上天保护好这个男人。

许沁在处理完现场急救工作后，赶到了中心医疗点。她急得快要疯掉了。手术室里推出一具蒙着白布的尸体，许沁扑过去掀开，不是宋焰。原来宋焰做完手术已经被送到病房里。许沁悬着的心终于放下，却因体力不支晕倒过去。醒来时，许沁发现自己和宋焰床挨着床，都打着点滴。这时宋焰醒了，正看着她，眼里充满心疼。

救灾成功后，宋焰和许沁又回到了自己的生活中。 然而，他们不能再继续抛开对彼此的感情了。 一切都开始步入正轨，甚至在许医生的工作中也是如此。

望乡救灾后，一些消防员正在努力从创伤经历中走出来。 许沁因为宋焰一天不联系自己而恼火，并怀疑两人的关系。

孟宴臣发现宋焰和许沁复合，极力劝阻宋焰不要和她在一起。自从许沁去找她的幸福之后，他就感觉自己被抛弃了。与此同时，许沁也学会了珍惜过程，即使可能没有好结果。

许沁向父母坦白自己正在和宋焰交往，但父母却非常不赞成他们的关系。于是，她从家里搬到了宋焰家。他的舅妈和舅舅高兴地欢迎她。

许沁在舅妈家里受到了热烈的欢迎。许沁想让孟宴臣替她跟妈妈说话，但他拒绝了。 与此同时，孟宴臣和叶子之间的事情似乎也有了进展。

宴臣试图说服妈妈让许沁过自己的生活，但她并没有退缩。 她邀请许沁一起去逛街，给她安排相亲对象；一对母子威胁要从许沁工作的医院大楼跳下去。

电镀厂发生氰化物泄漏。 消防人员出动救援并成功处理事故。 然而，宋焰却在事故里中毒受伤。

宋焰将他们的未来规划告诉了许沁。大家都在忙着准备和庆祝新年，但消防员仍在坚守工作岗位，保护人们。许沁也回家探望家人，一起过年。

许沁的日子很不好过，因为她妈妈干涉她在医院的工作。 与此同时，宋焰正在为转岗做准备。 然而，一场大火并伴随着闪燃，危及消防员的生命。

国坤集团旗下的俊光广场发生火灾，造成人员伤亡。 宋焰必须决定是否报告导致战友死亡的火灾真相。 然而，这个决定将会在他和许沁的家人之间造成更多的不和。

宋焰因涉嫌受贿被停职。 十里台消防救援站的新发展也让宋焰的转岗决定动摇了。 许沁开始查问过去发生的事情。

医院的一名病人情绪激动，划伤了许沁的手腕。 与此同时，尽管为自己的过去而与许沁发生争论，宋焰仍然不愿意告诉许沁自己的枪伤是怎么发生的。 担心的翟淼去找许沁，希望帮助他们修补关系。

许沁得知家人对宋焰所做的事情，并质问她的父母。与此同时，孟宴臣向叶子坦白了自己对她的想法，让叶子生气了。于是她想出了一个计划来报复他。

翟淼掌握着证明宴臣无罪的证据。选择权在她手里，是放弃、是帮助毁了宋焰一生的孟家，还是毁灭孟家。

宋焰和许沁忙于工作，几乎没有时间准备婚礼。 与此同时，超强台风登陆燕城，造成多人被困和受伤。 消防队员和医护人员都在全力帮助市民。

台风给城市带来灾难。 洪水和倒下的树木阻碍了许沁和宋焰救援平民。 此时，孟女士被困在塌陷隧道下的车里。 救援人员能及时赶到吗？